die Ostalb-Onleihe. Healthy Habits

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Healthy Habits

Healthy Habits

Wie kleine Veränderungen Ihre Ernährung für immer verbessern

Autor*in: Zöllner, Fionna

Jahr: 2024

Sprache: Deutsch

Umfang: 165 S.

Voraussichtlich verfügbar ab: 23.02.2025

Inhalt:
Die aktuelle Standardernährung ist einer der größten Risikofaktoren für unsere Gesundheit. Dabei wissen wir, dass schnelle Fertigprodukte, hochverarbeitete Lebensmittel, Süßigkeiten und Softdrinks uns nicht guttun. Gegen alle Vorsätze greifen wir dennoch viel zu oft zu diesen Produkten, da sie ständig und einfach verfügbar sind. Wie es uns gelingt, bessere Essgewohnheiten zu entwickeln und warum uns Diäten dabei nicht helfen, erklärt Dr. Fionna Zöllner in ihrem neuen Buch Healthy Habits. Dafür verbindet die Psychologin den aktuellen Forschungsstand zum Thema Gewohnheiten mit gesunder Ernährung. Leicht verständlich zeigt sie, wie man mit kleinen Veränderungen eine große Wirkung erzielt und die eigene Ernährung für immer verbessert.
Biografie:

Dr. Fionna Zöllner ist Psychologin und habilitierte Gesundheitswissenschaftlerin. Seit 20 Jahren forscht und publiziert sie zu verschiedenen Themen im Bereich Gesundheit und Lebensqualität.

Titel: Healthy Habits

Autor*in: Zöllner, Fionna

Verlag: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe

ISBN: 9783965844308

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Ernährung & Diät

Dateigröße: 3 MB

Format: ePub

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Max. Ausleihdauer: 21 Tage