Stress bewältigen mit Achtsamkeit
MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
Autor*in: Lehrhaupt, Linda Myoki; Meibert, Petra; Krudup, Karin
Jahr: 2015
Sprache: Deutsch
Dauer: 150 min
Verfügbar
3.0
- Inhalt:
- Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).
Titelinformationen
Titel: Stress bewältigen mit Achtsamkeit
Autor*in: Lehrhaupt, Linda Myoki; Meibert, Petra; Krudup, Karin
Verlag: Kösel
ISBN: 9783466330065
Schlagwort: Stressbewältigung, Achtsamkeit, Ratgeber
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Lebenshilfe, Selbstmanagement
Dateigröße: 146 MB
Format: eAudio Stream
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
Nutzer - Bewertung
- Anzahl Bewertungen:
- 2
- Durchschnittliche Bewertung: